Lo que encuentro por la red

No debemos olvidar que para algunas personas puede suponer un gran estrés ser pinchado o someterse a cualquier técnica médica o de enfermería. Eso sí, al niño de la foto parece que le estén torturando en vez de vacunando. No lo neguemos, en ocasiones decimos alguna mentira piadosa... cuando no supone ningún riesgo para el paciente, claro.



19 de Octubre, Día Mundial del Cáncer de Mama

Ya se considera el mes de octubre como el mes de la lucha contra el cáncer de mama así que, aprovechando que mediáticamente se nos recuerda la importancia de la prevención para reducir la probabilidad de sufrir esta enfermedad, yo por supuesto también me sumo a la causa.

Cada vez somos más conscientes de que el cáncer de mama es uno de los tumores más prevalentes entre la población femenina. No obstante, la prevención está jugando un papel muy muy importante a la hora de 'coger a tiempo' esta dolencia. Según la AECC, las posibilidades de curación de los cánceres de mama que se detectan en su etapa inicial (in situ) son prácticamente del 100%. Se ha podido demostrar que, gracias a la realización de campañas de diagnóstico precoz de cáncer de mama y a los avances en el diagnóstico y tratamiento, la mortalidad por esta enfermedad ha disminuido de una forma significativa y cada día es mayor el número de mujeres que viven con el cáncer de mama y lo superan.

Algunos de los factores de riesgo como lo son los genes, el sexo o los antecedentes familiares no son modificables, sin embargo, con las revisiones rutinarias y siguiendo un estilo de vida saludable podremos conseguir reducir la posibilidad de padecer cáncer de mama (o cualquier otro cáncer).

¿Cuales son esas revisiones imprescinbles? 

• Autoexploración de las mamas. Es recomendable realizar la palpación de las mamas a partir de los 18 o 20 años y evitar hacerlo durante la menstruación, lo mejor, una semana después. Os dejo un enlace interesante.
• Examen anual por parte de un especialista médico. Desde el inicio de las relaciones sexuales o a partir de los 20 años ya es recomendable acudir a un especialista para someterse a un examen ginecológico completo.
• Mamografía. En la actualidad se llevan a cabo programas de screening de cáncer de mama dirigidos a las mujeres de mayor riesgo, cuya edad está comprendida entre los 50 y los 65 años, mediante la realización de mamografías cada 1-2 años.  Recientemente, se esta incorporando a los programas de screening las mujeres en edades entre 45-49 años y 65-69 años. No han demostrado un beneficio las campañas de diagnóstico precoz por encima de los 69 años. En mujeres entre los 40 y 45 años solamente puede ser aconsejable si existen factores de riesgo elevado como el genético. Hay que tener en cuenta que la mamografía es menos sensible en mujeres con mamas densas como ocurre en el grupo de mujeres jóvenes.

¿Cómo podemos mejorar nuestro estilo de vida? No es ningún misterio.

• NO al exceso de peso.
• SI al ejercicio con regularidad.
• MODERA el consumo de alcohol.
• NO al tabaco.
• SI a la dieta saludable.
• EVITA el estrés.
• Enfréntate con OPTIMISMO a la vida.



Sabática

Me canso de no tener cosas que hacer. Me saco hobbies de donde puedo y leo hasta las etiquetas de las botellas de champú. Hace menos de dos semanas que terminó mi contrato y necesito tener algo que hacer, pero el trabajo anda mal por aquí al terminar el periodo vacacional y más para una enfermera recién salida del horno. Estoy contenta porque he estado tres meses trabajando y ya debo darme con un canto en los dientes, porque compañeras de promoción se han quedado a dos velas.

En fin, de momento me he apuntado a la autoescuela, porque sin vehículo propio no voy a ningún sitio y eso que yo soy gran defensora del transporte público. Qué peligro, no me veo en la carretera, soy un poco torpe y despistadilla. No es mi ilusión conducir, lo hago principalmente por necesidad. Quizás luego le coja gustillo, con empeño lo conseguiré.

¿O no es coherente?

Vuelve, si es que alguna vez te fuiste. Ya no estás pero sin embargo sí que estás. Quiero que vuelvas cuando te vas pero desearía que te fueras en el momento en el que has venido. Aléjate de mí. Vuelve por dónde te fuiste o mejor vete por dónde nunca te has ido. Estás y no. Te vas y no. Vuelves y quizás jamás te irás.

¿Por qué? Pues porque sí.

Este blog nace de la necesidad que tengo de cambiar de aires. Surge para saciar mi "culo inquieto" y por aburrimiento básicamente. Por disfrute personal y por llenar mi vida virtual. Es para mí y para vosotros. Y para los de más allá.