19 de Octubre, Día Mundial del Cáncer de Mama

Ya se considera el mes de octubre como el mes de la lucha contra el cáncer de mama así que, aprovechando que mediáticamente se nos recuerda la importancia de la prevención para reducir la probabilidad de sufrir esta enfermedad, yo por supuesto también me sumo a la causa.

Cada vez somos más conscientes de que el cáncer de mama es uno de los tumores más prevalentes entre la población femenina. No obstante, la prevención está jugando un papel muy muy importante a la hora de 'coger a tiempo' esta dolencia. Según la AECC, las posibilidades de curación de los cánceres de mama que se detectan en su etapa inicial (in situ) son prácticamente del 100%. Se ha podido demostrar que, gracias a la realización de campañas de diagnóstico precoz de cáncer de mama y a los avances en el diagnóstico y tratamiento, la mortalidad por esta enfermedad ha disminuido de una forma significativa y cada día es mayor el número de mujeres que viven con el cáncer de mama y lo superan.

Algunos de los factores de riesgo como lo son los genes, el sexo o los antecedentes familiares no son modificables, sin embargo, con las revisiones rutinarias y siguiendo un estilo de vida saludable podremos conseguir reducir la posibilidad de padecer cáncer de mama (o cualquier otro cáncer).

¿Cuales son esas revisiones imprescinbles? 

• Autoexploración de las mamas. Es recomendable realizar la palpación de las mamas a partir de los 18 o 20 años y evitar hacerlo durante la menstruación, lo mejor, una semana después. Os dejo un enlace interesante.
• Examen anual por parte de un especialista médico. Desde el inicio de las relaciones sexuales o a partir de los 20 años ya es recomendable acudir a un especialista para someterse a un examen ginecológico completo.
• Mamografía. En la actualidad se llevan a cabo programas de screening de cáncer de mama dirigidos a las mujeres de mayor riesgo, cuya edad está comprendida entre los 50 y los 65 años, mediante la realización de mamografías cada 1-2 años.  Recientemente, se esta incorporando a los programas de screening las mujeres en edades entre 45-49 años y 65-69 años. No han demostrado un beneficio las campañas de diagnóstico precoz por encima de los 69 años. En mujeres entre los 40 y 45 años solamente puede ser aconsejable si existen factores de riesgo elevado como el genético. Hay que tener en cuenta que la mamografía es menos sensible en mujeres con mamas densas como ocurre en el grupo de mujeres jóvenes.

¿Cómo podemos mejorar nuestro estilo de vida? No es ningún misterio.

• NO al exceso de peso.
• SI al ejercicio con regularidad.
• MODERA el consumo de alcohol.
• NO al tabaco.
• SI a la dieta saludable.
• EVITA el estrés.
• Enfréntate con OPTIMISMO a la vida.